蜂の子は美しい髪を作り出す
加齢などの影響で髪がだんだん細くなってきたり、白髪が増えてきたり、髪のトラブルで悩んでいる方は少なくないでしょう。髪の健康状態が悪化すると、抜け毛などの最悪の状態を招いてしまう可能性もあります。美しい身体作りのために栄養を摂るように、美しい髪を作るためにも栄養が必要です。豊富なタンパク源として知られる蜂の子は、美容にもよい効果を発揮してくれるうれしい栄養素がたくさん含まれています。それはもちろん、髪にとっても大きな効果を生み出してくれます。その効果とは一体どんなものなのか、ご紹介していきます。
髪は何でできているの？
私たちの皮膚、爪、筋肉、臓器、血液など身体の組織は全てタンパク質が中心となって構成されています。生命維持を支える臓器や血液だけではなく、命に直接関わらない髪の毛の主原料になるのもタンパク質です。ところがタンパク質は生命維持を優先して作用するので、髪の毛の生成は後回しにされてしまいます。
それでも、髪の生成にはタンパク質が必要不可欠です。髪の毛は99％がタンパク質の一種「ケラチン」で構成されています。つまり、髪の毛はタンパク質が主原料となって作られています。
そのため美しい髪を作り、維持していくためにタンパク質は欠かすことができません。髪が細くなる、痛みが修復されなくなる、抜け毛が増えるなどの髪トラブルは、タンパク質の不足が影響しています。
髪には生成を促す栄養素が必要
髪はそのほとんどがタンパク質で構成されています。タンパク質が髪を作り出すには生成を促すビタミンやミネラルなど、他の栄養素を同時に取り入れるのも大切です。
髪はタンパク質によって作られただけでは、うまく成長することができません。ハリやツヤ、さらに正常なヘアサイクルで健康な髪を保つには、ビタミンやミネラルなどの栄養素が必要です。これらの栄養が不足してしまうと、しっかりとした太さを保てなかったり、白髪を増やす原因になってしまいます。
美しい髪を作り出す蜂の子の効果とは
蜂の子は健康への様々な効果があるとして知られています。古くは2000年以上も前から最上級の漢方として用いられ、多くの症状の改善効果を発揮してきました。その中には美しさを保つ効果もあり、美容への効果も認められていたのです。
蜂の子は近年でも多くの美容への効果が注目されています。その一つに髪を美しくする効果があり、年代を問わず効果を発揮しています。この髪への効果は蜂の子の豊富なタンパク質、そしてビタミンをはじめとした多くの栄養素によって生み出されているのです。
蜂の子の豊富なタンパク質が美しい髪を作り出す
蜂の子には非常に多くのタンパク質が含まれ、髪の原料となるケラチンを効率よく作り出します。ケラチンの元になるタンパク質は、多くのアミノ酸が合成されて作られています。ケラチンを合成するアミノ酸の中でも、シスチンが約15％、グルタミン酸が約14％、ロイシンが約10％と、多くの割合を占めています。これらのアミノ酸を摂取するには肉類や豆類をバランスよく食品から取り入れる必要があり、健康な髪を作るには、さらに多くのアミノ酸が必要です。
蜂の子には上記3つのアミノ酸だけではなく、体内で合成されない必須アミノ酸、体内でも合成できる非必須アミノ酸がバランスよく含まれています。ケラチンの合成には、このアミノ酸のバランスが重要です。アミノ酸は多くの食品に含まれていますが、様々な食品から摂取しなければならないため一度にまとめて摂取するのは困難な栄養素です。またダイエットなどで食事制限をすると不足しやすく、運動でも失われていきます。
蜂の子には非常に多くのアミノ酸が含まれているので、不足しがちなアミノ酸をバランスよく補うことができます。この豊富に含まれるアミノ酸がケラチンの合成を効率よく進め、美しい髪を作り出してくれるのです。
美しい髪作りをサポートする蜂の子の栄養成分
ケラチンの合成にはサポートが必要です。蜂の子にはケラチンの効率よい生成を促す、豊富な栄養成分が含まれています。
ビタミンB群の一つビオチンは、ケラチンの合成をサポートする補酵素として働きます。ケラチンは補酵素が不足すると正常に作られなくなり、髪の健康を損なう原因になってしまいます。もう一つ欠かせないのが、ビタミンB6とも呼ばれるピリドキシンです。ビオチンと同じようにケラチン合成の補酵素として働き、不足すると白髪や抜け毛などの症状があらわれます。この2つのビタミンは蜂の子に含まれる他のビタミンB群とともに働き、代謝を促して美しい髪の発育を活発にしてくれます。
ビタミンCも髪の健康に欠かせない成分です。髪は紫外線を浴びると、外側のキューティクルがダメージを受け剥がれてきます。すると内側のコルテックスというタンパク質の繊維まで紫外線が届いてしまいます。コルテックスは髪の90％を占める重要な部分なので、紫外線によってコルテックスが酸化しまうと髪の痛みが急激に進んでしまうのです。この紫外線によるダメージを、ビタミンCが抗酸化作用で防いでくれます。
蜂の子にはミネラルも豊富に含まれています。血液を増やす作用で知られる鉄分も、美しい髪を育ててくれます。髪は頭皮の内部から栄養を受け取り成長していくのですが、栄養を受け取るには充分な量の血液が必要です。この血液を鉄分が増やすことで栄養を頭皮まで行き渡らせ、髪の成長を促します。また前述したピリドキシンは血液の成分、ヘモグロビンの合成を助ける働きがあります。さらにビタミンCは体内に吸収されにくい鉄分の吸収率を高める働きがあるので、これらがともに働き、健康で美しい髪作りを強力にサポートしてくれます。
美しい髪を育てるために蜂の子を取り入れるには
蜂の子は、取り入れやすいようにサプリメントとしても販売されています。蜂の子の豊富な栄養素をそのまま濃縮して、さらに吸収率も高められています。
髪は気づかないうちにダメージを受けている部分です。蜂の子サプリメントを取り入れ、美しい髪を育てていきましょう。