蜂の子の美肌効果
耳鳴りや難聴の改善効果があることで知られている蜂の子ですが、美肌にも効果があるとして注目を集めています。いつまでも美しい肌を維持していくには、毎日のケアが欠かせません。美肌成分を外から取り入れるのも大切ですが、日々失われていく栄養素は内側から取り入れることで高い効果を生み出します。蜂のこどもである蜂の子は、まさに「こども」のような若々しい肌にしてくれる秘密があります。その蜂の子の美肌効果とはどんなものなのか、みていきましょう。
肌にハリや弾力与える
コラーゲンの生成にビタミンCは欠かせない栄養素です。蜂の子に含まれるビタミンCはコラーゲンの生成に効果を発揮して、肌にハリや弾力を与えます。
コラーゲンの構成物質はリジンとプロリンが酵素反応によって水溶化されることで作られます。ビタミンCは、この酵素反応に関わる補酵素としての役割を持っている栄養素です。
蜂の子には、非必須アミノ酸「プロリン」と、体内では合成されない必須アミノ酸「リジン」が含まれています。そしてこれらの働きを助ける「ビタミンC」も一緒に含まれていることで、コラーゲンの生成を促して肌にハリや弾力を与えてくれます。
肌のシミやシワを防ぐ
蜂の子に含まれるビタミンCには、シミやシワを抑えてくれる効果もあります。
紫外線が表皮の下にある真皮まで届くと、中にある線維芽細胞にダメージを与え、細胞の老化が進んでしまいます。線維芽細胞はコラーゲンやヒアルロン酸などで構成されている重要な細胞です。これらの肌を構成する線維芽細胞が損なわれることで肌の保湿性や弾力が失われ、シミやシワを作り出してしまうのです。
このとき紫外線によるダメージを肌の奥まで届かないようにメラニンが守ってくれているのですが、メラニンが酸化してしまうことでシミやシワなどを作り出してしまいます。蜂の子に含まれるビタミンCには酸化を還元する働き、抗酸化作用があり、紫外線によってダメージを受けたメラニンを元の
状態に戻してシミやシワを防いでくれるのです。
肌のうるおいを保つ
蜂の子は肌の水分量を増やし、うるおいを保つ効果も与えてくれます。
肌が荒れている状態のとき、不足している主な成分は角質層のアミノ酸と水分です。蜂の子には水分と結合しやすいアミノ酸「アルギニン」が含まれていて、うるおい効果を高めてくれます。
水分を保つ成分として他にも「グリシン」が含まれています。
グリシンはコラーゲンを生成しているアミノ酸の3分の1を占めていて、肌の真皮層の大部分を構成するコラーゲン内で肌の保湿を保つ重要な成分です。
蜂の子には角質層に多く存在する「セリン」、角質層の新陳代謝を促す「アスパラギン酸」も含まれていて、多くの栄養素で肌にうるおいを与えて保湿に働きかけます。
蜂の子の美肌効果の秘密
蜂の子が美肌効果を生み出す秘密は、豊富に含まれるタンパク質にあります。美肌を作り出すにはビタミンなどの栄養素が欠かせませんが、タンパク質も忘れてはいけない栄養素です。
私たちの肌はタンパク質を主成分にして作られていますが、筋肉や臓器もタンパク質で構成されています。身体の機能を正常に働かせるために必要な成分ですので、不足すると肌にも影響を及ぼします。蜂の子はタンパク源とも呼ばれていて、豊富なタンパク質が美肌効果を生み出してくれているのです。
蜂の子の豊富なアミノ酸が美肌を生み出す
蜂の子が豊富なタンパク質を作り出す秘密は、含まれているアミノ酸の多さにあります。
タンパク質を作り出すアミノ酸には、必須アミノ酸と非必須アミノ酸があります。必須アミノ酸は全部で9種類あり、いずれも体内では合成されないアミノ酸なので、食事などから摂取しなくてはいけません。偏った食事などでアミノ酸のバランスが乱れると、うまくタンパク質が作られないのです。
蜂の子は必須アミノ酸両方のアミノ酸をバランス良く含んでいて、必須アミノ酸を9種類全て含んでいることで全身のタンパク質を効率的に作り出してくれます。タンパク質は美肌に欠かせないコラーゲンの元になりますが、身体全体の機能を正常に働かせる細胞の元になっているのもタンパク質です。効率的にタンパク質が作られていることで筋肉や神経細胞の機能も
高まります。その結果として肌の代謝が高まり、肌トラブルを防ぎ美肌効果へ繋がるのです。
蜂の子が作り出すタンパク質は肌の土台ともいえます。栄養素がうまく作用できる環境を作り上げることで、効果的にコラーゲンを生成したり、肌のシワなどを防ぐ老化予防効果や保湿効果を感じられるのです。
蜂の子の美肌効果を実感するには
コラーゲンは体内で合成されますが、その合成量は加齢とともに低下していきます。減少するコラーゲンは蜂の子が作り出すタンパク質が効果的に補ってくれます。ただ、蜂の子をどうやって取り入れたらよいのか迷われている方もいるでしょう。
蜂の子は佃煮や缶詰でも販売されていますが、少々見た目に抵抗を感じてしまう方もいると思います。見た目や食感が気になるという方は、手軽に摂取できるサプリメントがお勧めです。サプリメントは蜂の子の栄養素を凝縮して詰め込み、見た目も蜂の子を感じさせません。
肌にはターンオーバーの期間がありますので、継続的に取り入れることで効果を実感できます。いつまでも若々しい肌を保つために、蜂の子サプリメントを継続的に取り入れていきましょう。